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咳嗽不止如何缓解?

这样分辨寒咳热咳

眼下是咳嗽高发期,给大家推荐几个止咳食疗方。止咳的方子很多,但咳嗽分寒、燥、热,辨证是关键。简单来讲,寒性的要散寒,燥性的要滋阴,热性的要散热。

寒咳的身体表现为:流清鼻涕,手脚凉,微微怕冷、怕风,舌苔淡白,没有明显的喉咙痛。外感风寒咳嗽,及时散寒是关键。给大家推荐一个老少皆宜的食疗方——烤橘子。橘子皮最外一层叫橘红,可以散寒、燥湿、利气、消痰。

烤橘子的做法是:橘子洗净,把橘子放在炉灶上烤。烤的过程中要不停地转动橘子,使每一面都受热均匀。等橘子全部黑的时候,就可以关火了。把橘子放温,即可剥开,吃里面的橘子肉。

燥性引起的咳嗽,典型症状有:咽干,干咳痰少,大便干结,容易出现手心脚心热。这一类型的咳嗽早期可以多吃润肺祛燥的食物。在此推荐冰糖炖雪梨,它可以生津止渴、润肺祛燥。

冰糖炖雪梨的做法是:将整梨切块,放入清水、冰糖一起煮,大火煮开后再小火熬制5到10分钟即可。食用时将汤汁和梨肉一起吃掉。

热咳身体表现为:大便干,手脚容易发热,舌苔黄腻,有黄痰。此时应适当清热、泻肺火。推荐大家吃川贝炖梨。川贝具有润肺止咳、清热化痰的作用,与梨配合效果更好。

川贝炖梨的做法是:取川贝粉3克,把一个梨上端切开,挖去梨核,把川贝粉放入,然后再盖上,把梨放入碗里,碗里添些水,放入蒸锅隔水蒸30分钟。最后,把碗拿出放温,吃梨喝汤。

德州晚报全媒体记者刘畅整理

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